Учащимся

Дом без насилия 

Приют в трудной ситуации

 Под насилием в семье понимаются умышленные действия физической, психологической, сексуальной направленности одного члена семьи по отношению к другому члену семьи, нарушающие его права, свободы, законные интересы и причиняющие ему физические и (или) психические страдания.

Жертвой насилия в семье является человек, подвергшийся физическому, психологическому, сексуальному насилию.

Цель работы специалистов отделения социальной адаптации и реабилитации -  содействие в социальной адаптации и реабилитации граждан, находящихся в трудной жизненной ситуации.

Принципы:

Безопасность, конфиденциальность, анонимность, профессионализм, доступность, ответственность.

При ГУ «Столинский ТЦСОН» функционирует «кризисная» комната предназначена для жертв, пострадавших от насилия, террористических актов, техногенных катастроф и  стихийных бедствий, а также лицам из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, прибывшим в район при распределении по первому рабочему месту, на кратковременный период решения вопроса о предоставлении места проживания. Там созданы условия для пребывания вместе с детьми.

Кроме предоставления временного приюта, граждане могут получить консультационно-информационные, социально-психологические услуги.

Срок пребывания в кризисной комнате зависит от конкретных обстоятельств и индивидуальных особенностей лиц, которые обратились за помощью.

Услуга предоставляется бесплатно.

    Обратитесь за помощью!

Вас проконсультируют и окажут помощь  специалисты отделения:

   Заведующий отделением социальной адаптации и реабилитации

Вабищевич Людмила Игнатьевна тел. 22485

специалисты по социальной работе

Велесницкая Людмила Григорьевна

         Савицкая Людмила Николаевна

        тел. 22309

        

психолог

Ядловская Инна Викторовна тел.22485

В ГУ «Столинский ТЦСОН» работает

«Телефон доверия» 8(029)8201445(МТС)круглосуточно

для оказания экстренной психологической помощи  гражданам, находящимся в трудной жизненной ситуац

ВРЕД И ВЛИНИЕ КУРЕНИЯ, АЛКОГОЛЯ, НАРКОТИКОВ НА                                                  ОРГАНИЗМ

Курение

Давайте поближе познакомимся с "травой для курения", которая у европейцев получила название «табак» (от названия провинции Табаго, где она впервые культивировалась).

Впервые ее привез в Европу Колумб 15 марта 1493 г., а на Русь она была завезена английскими купцами в 1585 г.

Первоначально табак использовался не только для курения, но и в качестве лекарственного средства в виде настоев, экстрактов, пилюль, которые при их неумелом употреблении вызывали тяжелейшие отравления, часто со смертельными исходами. Это вынуждало правителей вести жестокую борьбу с курильщиками.

Так, при царе Михаиле Федоровиче, уличенных в курении жестоко наказывали: били кнутом и палками, отрезали носы и уши, ссылали в отдаленные поселения.

Но все эти жесткие меры не приносили желаемого результата, да и торговля табаком приносила ощутимый доход казне.

Петр I в 1697 г. разрешил в России торговлю табаком и курение. Табак курильщики первоначально употребляли в виде свернутых листьев, либо набивали им глиняные, деревянные или фарфоровые трубки; в середине XIX века появились папиросы, а со второй половины XX века широкое распространение получили сигареты.

В 1828 г. было открыто действующее начало табака, которое получило название никотин в честь Жана Нико, первым культивировавшего табак в Европе.

После прекращения суровых гонений на курильщиков курение быстро распространилось по всему миру.

Несколько слов о процессе (акте) курения. Процесс курения состоит в том, что через подожженный и медленно тлеющий табак засасывается воздух, который затем поступает в легкие в виде табачного дыма, в состав которого входит множество химических компонентов, вредно влияющих на органы и системы человеческого организма.

Количество вредных компонентов табачного дыма зависит от сорта табака, способов его обработки: вяления, сушки, ферментации и пр., а в готовых изделиях от класса табака, его влажности, скорости курения.

Из продуктов сухой перегонки табака наиболее пагубное влияние на здоровье оказывают аммиак, никотин, окись углерода, канцерогенные вещества и др., способствующие возникновению злокачественных опухолей и, прежде всего, рака легких.

Около 50 % случаев этого страшного заболевания могут быть отнесены за счет радиоактивности сигареты.

Так, по данным медицинского центра Массачусетского университета (США) доза облучения, получаемая за год человеком, выкуривающим ежедневно полторы пачки сигарет, равна той дозе, которую он получил бы, если бы подвергался многократному рентгеновскому просвечиванию.

В этом повинны радиоактивные изотопы, содержащиеся в табачных изделиях. Каким же образом в них попадают радиоактивные элементы?

Прежде всего, из почвы, на которой произрастает табак. Он, во-первых, легко поглощает при помощи тончайших волосков табачных листьев радиоактивные элементы, содержащиеся в удобрениях, а во-вторых — естественные радиоактивные компоненты почвы, воды, воздуха.

При закуривании табачные волоски воспламеняются и сгорают, образуя нерастворимые частицы, содержащие радиоактивные изотопы, которые вдыхаются курильщиками и оседают в легких.

Здоровый организм в состоянии за несколько часов удалить их из легких. Значительно труднее сделать это, когда выкуривается одна сигарета за другой.

В этом случае радиоактивные изотопы (в основном свинец — РЬ210, полоний  (Ро) остаются в легких и становятся источником радиации.

Наибольшую опасность представляет полоний — Ро210, конентрированное ионизирующее альфа-излучение которого разрушает жировые клетки.

В итоге возникает ситуация, при которой курильщик попадает под воздействие двойного облучения: естественного облучения извне — как результат наличия радиационного фона и внутреннего облучения долгоживущими радиоактивными элементами.

Ну, а если радиационный фон территории проживания превышает допустимые нормы, тогда и вовсе недалеко до беды!

О том, что курение вредит нашему здоровью, практически осведомлены все. Однако курить бросают немногие. Бытует мнение, что наиболее распространенные заболевания, связанные с курением, подстерегают далеко не всех, поэтому многие курильщики ошибочно считают, что авось болезни обойдут их стороной.

Такая точка зрения, в корне неверная, связана с так называемым отсроченным эффектом влияния курения на здоровье, зависящим от длительности скрытого периода в 30—50 лет между началом курения и, например, развитием рака легких.

А ведь перечень заболеваний, связанных с курением, весьма обширен!

Продукты курения и, в первую очередь, никотин, поражая нервную и сердечно-сосудистую системы, нарушая работу органов дыхания, пищеварения, желез внутренней секреции, ведут к развитию серьезных и разнообразных заболеваний.

И если курильщик тяжело не заболевает, то все равно, его организм изнашивается и стареет значительно быстрее, чем организм некурящего.

Иными словами, он неосознанно сокращает свою жизнь! Из сказанного выше Вам должно быть ясно, сколь опасна "трава для курения", получившая название табак.

Поверьте, что освободиться от курения (никотинизма) невероятно сложно и мучительно!

Так что лучше не начинать!

Поберегите свое здоровье и здоровье окружающих!

Алкоголь

Заболевание сердца, так называемая алкогольная миокардиодистрофия, наиболее распространенное среди алкогольных поражений внутренних органов. Люди в таких случаях жалуются на боли в области сердца, чаще около соска. Боли носят ноющий, сжимающий или давящий характер, длятся от нескольких минут до нескольких часов, то стихая, то нарастая. Типичной чертой этих болей является то, что они тесно связаны с выпивками, и обычно возникают на следующий день после употребления спиртных напитков. Появление или усиление болей не связано с физической нагрузкой, напротив, при активных движениях они могут ослабевать, чем и отличаются от болей при типичной стенокардии. Но, могут появиться приступы истинной стенокардии, если под влиянием алкоголя развивается атеросклероз.

Алкоголь и продукты его распада поражают легкие и бронхи. Возникающая под действием алкоголя повышенная проницаемость сосудов способствует проникновению инфекции в легочную ткань. Наиболее частая жалоба больных с алкогольным поражением органов дыхания — кашель, особенно мучительный по утрам, после выпивки накануне. Систематически употребляющие спиртные напитки чаще болеют бронхитом и воспалением легких. Болезни протекают у них очень тяжело, нередко сопровождаются тяжелыми осложнениями.

Спиртные напитки поражают слизистую оболочку желудка, нарушают его функции. Зачастую развивается алкогольный гастрит. Для этого заболевания характерна утренняя рвота в сочетании с тупой болью в подложечной области, чувство распирания, отрыжка, неприятный вкус во рту. Нарушение пищеварительной функции желудка у больных алкогольным гастритом часто сопровождается расстройством стула, поносами и запорами.

Длительное употребление спиртных напитков является основной причиной цирроза печени. Частота цирроза печени у лиц, употребляющих алкоголь, в 7—8 раз выше, чем у не употребляющих его. Больные жалуются на постоянную тупую боль и чувство распирания в правом подреберье, нередко ощущение горечи во рту. Отмечаются типичные симптомы цирроза: желтушность склер глаз, сосудистые “звездочки” на коже, повышенная кровоточивость. В дальнейшем возникает водянка живота, расширение вен пищевода, сопровождающееся кровотечениями, которые могут привести к гибели больного.

Характерной особенностью алкогольных поражений является возможность обратного развития процесса, нормализация или улучшение нарушений функций. Основа лечения всех алкогольных поражений внутренних органов — полный отказ от спиртного.

ЗАПОМНИ! БЕЗВРЕДНЫХ НАРКОТИКОВ НЕ БЫВАЕТ!

Наркомания – это многолетние

наслаждение смертью.

(Франсуа Мориак)

Знаешь ли ты, что такое наркотики и наркомания? В переводе с греческого эти слова обозначают “оцепенение”, “онемение”, “одурманивание”.

Наркотические средства – определённые вещества растительного или синтетического происхождения, которые оказывают стимулирующее, угнетающее, галлюциногенное воздействие на центральную нервную систему. При их употреблении у человека развивается психический (может возникнуть даже после первой дозы) и физический тип зависимости (вызывается не всеми видами наркотиков, она возникает тогда, когда организм включает наркотик в процесс обмена веществ и уже не может без него нормально работать, наркотик уже нужен для “кайфа”).

Наркомания – страшная болезнь. Заболеть ею может каждый, кто хоть раз попробовал наркотик. Коварство этой болезни в том, что человек только в начале испытывает кратковременное удовольствие, которое затем превращается в настоящий ад.

Наркологические вещества поражают мозг, нарушается деятельность сердца, почек, печени, половых органов. Особенно опасны наркотики в юном возрасте. Многие считают, что есть якобы безвредные наркотики, “лёгкие” наркотики. Но это не так.

ЗАПОМНИ! БЕЗВРЕДНЫХ НАРКОТИКОВ НЕ БЫВАЕТ!

Галлюциногены – вещества растительного и синтетического происхождения, вызывающие психические нарушения, которые выражаются слуховыми и зрительными галлюцинациями, нарушением правильности восприятия окружающего мира.

Стимуляторы – вещества растительного происхождения, синтетические соединения, возбуждающие нервную систему. Притупляют чувства усталости и неуверенности в себе, вызывающие бессонницу, агрессивность, подозрительность. Учащается сердцебиение, повышенное артериальное давление, снижают аппетит.

Депрессанты - вещества растительного происхождения, синтетические соединения, которые оказывают угнетающие воздействие на головной мозг и центральную систему. Депрессанты снимают психическое напряжение, уменьшают тревогу, страх, замедляют реакцию, нарушая координацию движений.

Платой за употребление любого из этих или других наркотических веществ будет твоя потерянная жизнь. Недаром наркоманию называют билетом в один конец.

Косяк с травой - это первый шаг. Имей в виду, что сбытчики этой дряни кровно заинтересованы в том, чтобы ты подсел. Попробовать дадут бесплатно, пару паек продадут по дешевке, а за следующую дозу придется платить по полной. Все наркоманы делают деньги друг на друге.

“Кайф” быстро проходит, а человеку с каждым разом требуется увеличение дозы. Теперь ты уже побежишь доставать деньги любым способом. Потому что “ломка”- знаешь как это страшно? Тебя крючит, выворачивает, ломает суставы, сводит мышцы, у тебя болит все, ты не можешь ни сидеть, ни лежать. В голове только одна мысль: где достать очередную дозу наркотика? И так до следующей ломки. Замкнутый круг.

Так почему же подростки всё-таки принимают наркотики?

Во – первых, некоторые подростки считают это модным, престижным, “крутым”. Но так считают только те, кто не знает всей правды о наркотиках, об их последствиях, те, кого легко вести в заблуждение рассказами знаменитых людей искусства, принимавших наркотики. При этом не рассказывают о том, сколько из них ушли из жизни в расцвете лет и таланта по вине “белой смерти”.

Во – вторых молодёжь часто пробует наркотик из любопытства. Однако если ты хочешь испытать острые ощущения, почему бы тебе не попробовать мухоморов или крысиного яда ?

Если ты не хочешь быть стадом, если считаешь себя настоящей личностью, человеком, у которого есть свое собственное мнение, ты поймешь,

что наркотики - это средство оболванивания, когда все становятся похожими друг на друга. Чтобы “расслабиться ”, почувствовать себя свободным, совсем не обязательно покурить “травки”. Оглянись, вокруг так много интересного !

В – третьих, многие принимают наркотики под влиянием друзей. Сложно сказать “нет”, когда тебя по-дружески предлагают попробовать ведь за твоим отказом последуют насмешки, а может, и угрозы.

ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ СКАЗАТЬ “НЕТ”

  1. Настаивай на своем, отказывайся вплоть до ссоры, если в тебе есть силы, и ты не слишком дорожишь такой “дружбой”. В конце концов, можно просто уйти, сказав, что не хочешь, чтобы на твоей жизни зарабатывали грязные подонки, те, кто сбывает наркотики.
  2. Попытайся уговорить приятелей, объяснив свое мнение. Расскажи все, что знаешь о последствиях таких экспериментов, попробуй переубедить.
  3. Сделай вид, что ты уже пробовал, скажи, что тебе не нравиться быть “загашенным ”.

Очень важно! Отказываясь от таких предложений, никогда не вести себя высокомерно и пренебрежительно – ведь тебе предлагают люди, слабо представляющие себе, что такое настоящая дружба. Иногда бывает лучше чуть-чуть соврать : “Я завязал ”. В общем, говори, что угодно, лишь бы тебя оставили в покое. Будь готов к тому, что между тобой и подобными  друзьями возникает стена. Если совместный кайф – основа дружбы, только от такой дружбы - ноль. Настоящий друг относиться уважительно к твоим взглядам и принципам.

Молодёжи о СПИДе. Осторожно - СПИД!

Что же это за болезнь? Такая ли она страшная, такая ли неизвестная?

Это заболевание

С – синдром

П – приобретённого

И – иммуно

Д - дефицита

Синдром — совокупность большого количества признаков болезни.

Приобретённого — заболевание не связано с передачей по генам от родителей, а возникает при определённых путях передачи,

Иммуно - Дефицита — состояние подавления защитной функции организма человека.

Таким образом — это поражение защитной функции организма человека.

Что такое ВИЧ? Это сокращённое название СПИДа, а расшифровывается как Вирус Иммунодефицита Человека, который передаётся от человека к человеку определенными путями и, в конечном счёте, вызывает разрушение иммунной системы. ВИЧ-инфецированный – это человек, который будет жить ещё много лет и годы, может работать и обеспечивать себя. Человек больной СПИДом умирает. А вирус- это внутриклеточные паразиты, которые переключают клетку на себя.

Откуда появился ВИЧ? Существует множество предположений и суждений. Однако окончательно происхождение внутриклеточного паразита не установлено. НО важно знать не то, откуда он пришёл, а как предупредить его распространение.

  • КАК НЕ ПЕРЕДАЁТСЯ :
  • неустойчив во внешней среде (за 30 мин. при Т = 56 0С) уничтожается, а при кипячении за 1мин.. при Т = 100 0С. При лучах солнца и холоде Т = – 70 0С.
  • не передаётся при рукопожатии; поцелуе, при пользовании общим туалетом, столовыми приборами, через слезы, слюну, чихание и кашель.
  • через укусы насекомых, животных.
  • при совместном купании в бассейне.
  • при посещении поликлиник, больниц.

ПУТИ ПЕРЕДАЧИ:

  • наркоманов;
  • от заражённого к здоровому при нестерильных мед инструментах, шприцов, игл;
  • контакты с кровью с вирусом;
  • от заражённой мамы к ребёнку и наоборот;

КАК узнать: больны ли Вы или нет?

Сдаётся анализ крови из вены на антитела к BИЧ (это клеточки вырабатываемые организмом человека против внутриклеточного паразита). Отрицательный ответ - это отсутствие в вашем организме паразита, а положительный - это присутствие паразита. Но не нужно впадать в панику: мог быть плохо проведён тест. Нужно осознать риск заражения. Не пытаться поставить диагноз СПИД самостоятельно. Связаться с работниками здравоохранения”.

КТО РИСКУЕТ? Это Геи, наркоманы, люди, ведущие беспорядочные половые связи без предохранения презервативом, проститутки. Специалисты прогнозируют, что эпидемия через незащищённые половые связи неизбежно выйдет из среды наркоманов. Вероятность заражения при половом акте для женщин выше, чем для мужчин, так как при незащищенном половом акте сперма остается внутри тела женщины и в этом случае количество биологической жидкости попадает больше, содержащей вирус.

У ВИЧ- инфицированных рождаются здоровые дети, риск внутри утробного заражения сейчас снижен до 3-5 процентов. Делается антивирусная терапия или кесарево сечение.

Половое воспитание

  • Тайны биологических основ пола
  • Венерологические заболевания
  • Предупреждение беременности

Тайны биологических основ пола

Сколькосуществует человечество, столько спорят и размышляют о его происхождении, строят прогнозы о долговечности его на Земле. Не меньше дискуссий о предназначении человека, смысле его жизни, таинствах передачи наследственных свойств, сущности родственных связей.

Тайна мироздания. Преемственность поколений. Таинства пола. Тайны биологических основ жизни. А почему тайна? Почему? Наверно, потому что о тесных связях человека с природой не всегда принято говорить вслух. Может быть, поэтому темы для разговоров с подростками и детьми делятся на удобные и неудобные. У родителей с трудом находятся термины и понятия, позволяющие свободно обсуждать проблемы, связанные с вопросами пола. Нужно начинать разговор о семье еще в дошкольном учреждении. А в неполной средней школе, по идее, должен читаться курс по “технологии “ половых отношений. Но мы опять не можем найти слов и способа рассказать об этом детям. Раньше-то в избе им всё объясняли.

А в подростковом возрасте и юношеском проблемы здоровья, пола, приобретают особое значение, дети растут быстро, на помощь приходят дворовые “просветители”. И наслушавшись небылиц, созревающий подросток, не получивший соответствующей позитивной подготовки в половом воспитании, приводит к неадекватному восприятию, переживаниям, что он не такой как все, извращенным понятиям, стрессу. С такими последствиями мы можем потерять для общества здорового в будущем индивида, как в моральном так психологически-биологическом смысле. Так может быть, не доводить дело до таких непредсказуемых последствий? Предупредить ошибки легче, чем их исправлять.

1. Половое созревание (физическое, биологическое).

2. Гигиена тела и факторы, влияющие на здоровье подростков.

Информация для мальчиков. Половое созревание у мальчиков начинается с 10 лет. В это время происходят изменения в организме: рост волос на лобке, в подмышечных впадинах, усиливается выделения сальных потовых желез с появлением характерного мужского запаха.

В 13-14 лет ломается голос, интенсивно увеличивается рост туловища, конечностей, увеличивается масса мышц, растут полове органы. Наблюдаются поллюции - это самостоятельное семяизвержение, говорящие о начале регулярной деятельности мужских половых желез. Это приспособительный механизм организма для удаления избыточных количеств семени (бывает 1-2 раза в неделю) и они не вредны для здоровья. Но это еще не значит, что вы готовы к половой жизни. Как правило, они сопровождаются эротическими сновидениями и возбуждением полового органа. Это приводит к интересу к своим органам (суррогату половой активности-онанизму или мастурбации). Это приводит к снижению работоспособности, рассеянности внимания, обидчивости, замкнутости, к стойкой зависимости. Также не рекомендуется в период полового созревания употреблять блюда с острыми и пряными приправами, кофе, алкоголь. Хорошей профилактикой онанизма является занятия спортом. Нужно следить за питанием (пить кальций для укрепления костей, витамины) не спать на жёсткой постели, не перегружать желудок на ночь. Курение, алкоголь, травмы, инфекции вызывают неуклонное сокращение железистой ткани продуцирующей гормоны и половые клетки.

Гигиена тела тоже важна. Здравый смысл предохранит от бесплодия и импотенции. Одно из заболеваний эпидимит - воспаление придатка яичка находится на его боковой поверхности (резервуар для хранения семени). Бланопостит - скопление сальной смазки “смегмы”— между головкой полового члена и кожной складкой, крайней плотью, прикрывающей головку. Необходим ежедневный туалет. Юноши могут заболеть детским заболевание орхитом или паротитом “свинка”(воспаление подчелюстных, подъязычных, подмышечных, половых желез, паховых). Своевременное обращение к врачам приведет к выздоровлению и радости полноценной жизни и отцовства когда прейдет свое время. Также не нужно носить узкие плавки, не укутываться, т.к. оптимальная температура для сперматогенеза -32-33 0С.

Информация для девочек: Организмдевочки имеет женские половые органы (внутренние и наружные) молочные железы. С 10 лет девочки начинают тянуться в росте, прибавлять в весе (следует себя ограничить в сладостях, кофе, маринадах, питаться едой обильной белками, кальцием, витаминами, кушать 4 раза в день и не думать о “осиной” талии, т.к. при потере 1/10 веса прекращаются месячные, что в последствии приводит к бездетности) начинает развиваться грудь (необходимо носить бюстгальтер, для придания груди правильной формы и выбирать его надо не по красоте, а по размеру груди, он не должен сдавливать, хорошо бы делать зарядку для мышц грудной клетки и ополаскивать грудь прохладной водой, чтобы не было не правильного развития) растут волосы в области половых органов и подмышек, кости таза увеличиваются в поперечных размерах. Под влиянием выбрасываемых гормонов в кровь девочка становится слезливой, раздражительной.

Гигиена тела имеет важное значение, в период менструации надо чаще менять белье (особенно тщательно стирать, а затем утюжить, девочка должна иметь чистое, проглаженное индивидуальное полотенце, каждой девочке рекомендуется завести календарь, в который нужно записывать день начала месячных, отмечать продолжительность, которая бывает 21, 26, 28, 30 дней. Они устанавливаются в течение 1-2 лет). Показать как ведут счет цикла и структу внутренних процессов овуляции и менструации. Появление менструации (от слова “мензес - месяц, в матке увеличивается рост слизистой и при отторжении происходят кровяные выделения, нестрашно так должно быть, может появиться слабость, головокружение, чувство тяжести внизу живота и области крестца, нужно одевать теплое трико и теплую обувь зимой, летом плотные плавочки, пользоваться гигиеническими пакетами) не является признаком наступившей половой зрелости, а свидетельствует всего лишь о наступлении второго периода полового развития. Истинная половая зрелость предполагает не только способность к зачатию, но и способность к вынашиванию плода, родам, вскармливанию. ИТАК, ДЕВУШКИ, РАДИ САМИХ СЕБЯ, СОБСТВЕННОГО СЧАСТЬЯ, БЛИЗКИХ И БУДУЩИХ ДЕТЕЙ - НЕ СПЕШИТЕ! НЕ ТОРОПИТЕСЬ!

Венерические заболевания

СИФИЛИС - самое тяжелое венерическое заболевание. Первые признаки его обнаруживаются через 3 – 4 недели после заражения. Начальные проявления, или так называемый первичный сифилис, у женщин может пройти незамеченным, если первичный очаг находится на шейке матки, в этом случае больные начинают лечиться только при появлении вторичных, кожных симптомов заболевания. Таким образом, теряется драгоценное время для раннего, а следовательно, и более успешного лечения сифилиса.

У мужчины первые признаки заболевания обычно обнаруживаются сразу. Через 21-28 дней после заражения сифилисом у него появляется небольшая язвочка или ссадина, чаще всего в области половых органов, слизистой оболочки рта или в горле. Язвочка болезненная, плотная, кожа вокруг нее обычного цвета. Больные, как правило, не обращают на нее внимания. Лишь через неделю после появления язвочки или ссадины увеличивается лимфатическая железа, расположенная рядом с язвой, т.е. наступает первичный период сифилиса, продолжающийся при отсутствии лечения до восьми недель.

Через 2 – 3 месяца начинается вторичный период болезни. Увеличиваются многие лимфатические узлы, начинается облысение, появляется сыпь на груди, животе, боках. Сыпь не причиняет беспокойства, имеет вид розовых пятен и узелков. Со временем она исчезает, и болезнь переходит в скрытое состояние. Спустя 2-3 месяца сыпь вновь появляется.

В первичном и вторичном периоде больные сифилисом могут передавать заболевание не только при половом сношении, но и через поцелуй, при пользовании общей посудой бельем и т.д.

Если нет квалифицированного лечения, то обычно через 2-3 года наступает третичный, или гуммозный, период. Теперь сифилис поражает печень, мозг, нервную систему, кости и другие жизненно важные органы.

Сифилис опасен еще и тем, что передается потомству. Если женщина больна сифилисом, она может во время беременности заразить плод.

Возбудитель ГОНОРЕИ - гонококк. Он вызывает воспалительный процесс мочеполовых путей. Обычно через 3 – 5 дней после полового сношения начинается зуд половых органов, обильные гнойные выделения, учащенное, с резью мочеиспускание. Заметив эти признаки, мужчина обязан немедленно обратиться к врачу и воздерживаться от половой жизни до полного излечения.

У женщин острые явления могут пройти и без лечения, но затем болезнь переходит в хроническую форму. При этом воспалительный процесс распространяется, на матку, трубы, яичники и брюшину. Так как симптомы нередко слабо выражены, женщина может не знать о болезни и передать ее здоровому партнеру. Еще чаще встречается ТРИХОМОНОЗ - воспаление женских половых органов, особенно влагалища, вызванное простейшими грибковыми организмами - трихомонадами. Почти каждая пятая больная, обращающаяся к гинекологу, страдает (трихомонадами) трихомонозом. При этом заболевании отмечаются обильные, жидкие, иногда пенистые бели, сопровождающиеся зудом и жжением в области наружных половых органов и влагалища. Трихомоноз передается половым путем, хотя возможно заражение через инфицированную воду, предметы туалета и т.д.

Мужчины болеют трихомонозом так же часто, как и женщины, хотя у них это заболевание протекает более скрытно, что способствует распространению болезни. В настоящее время основным принципом успешной борьбы с этой инфекцией стало обязательное лечение обоих супругов.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Метод контрацепции выбирается в зависимости от состояния здоровья, женщины, бытовых и социальных условий, а также регулярности половой жизни. Необходимо, чтобы контрацепция подходила обоим партнерам и согласовывалась с их привычками, темпераментом, типом реакции и вкусом. Она должна быть безопасной, эффективной и недорогой.

Нет альтернативы контрацепции, постольку из каждых 1000 женщин, не применявших противозачаточных средств в течение года, к концу его беременеют 80, а при использовании контрацепции - не более 8 женщин.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ МЕТОД (календарный, метод Огино) применим только при регулярной менструации. В его основу положен тот факт, что оплодотворение яйцеклетки мужским сперматозоидом может произойти лишь в течение нескольких часов после овуляции (выхода зрелой яйцеклетки из яичника). А значит, в течение менструального цикла у женщины бывает один благоприятный и два неблагоприятных периода для зачатия (во время менструации, зачатие, также Овуляция обычно наступает за 11- 18 дней до начала следующей менструации.). При регулярном цикле можно вычислить первый день следующих месячных, а потом, отсчитав 11-18 дней, определить “опасное”время.

Для этого пользуются календарем с отмеченными ранее предыдущими циклами. Если самый короткий цикл составляет 26, а самый длинный 29 дней, то предохранения требует период с 8 по 18 день цикла (26-18=8, 29-11=18), а до и после - дни, неблагоприятные для зачатия.

Но даже этот, относительно безопасный период, абсолютной гарантии предохранения от беременности все равно, к сожалению, не дает.

БИОЛОГИЧЕСКЙ МЕТОД основан на подавлении овуляции с помощью гормонов, которые принимаются внутрь в виде таблеток. Наиболее известны из них нон-овлон, овидон, ригевидон, тризистон, антиовин и постинор. Принимаются постоянно по 1 таблетке с 5 по 25 день менструального цикла с семидневным перерывом во время, менструации. Эти препараты назначаются врачом-гинекологом после специального обследования.

Они вредны молодым девушкам, у которых развитие костей скелета не закончено или цикл менструации еще не стабилен.

ХИМИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ направлены на уничтожение или обездвиживание сперматозоидов. Средства изготавливаются в виде паст, шариков и таблеток, растворяющихся при температуре тела. Их вводят глубоко во влагалище за 10-15 мин, до полового сношения.

Некоторые женщины применяют довольно простой способ предупреждения беременности – вымывание из влагалища мужской семенной жидкости в течение первых 3-5 мин после эякуляции. Для этого женщина проводит спринцевание влагалища подкисленной теплой водой, используя, например следующие растворы: 2 чайные ложки столового уксуса на 1 л. воды; 1 чайная ложка салициловой кислоты на 1 л. воды; 2 чайные ложки порошка борной кислоты на 1 л. воды; квасцы, отвар корки граната.

Нарушение естественней биологической среды влагалища делают этот способ мало популярным.

Если за 20 мин. до коитуса во влагалище ввести половинку тонкого ломтика лимона так, чтобы он стал поперек влагалища, то можно уменьшить вероятность зачатия. Такое сочетание механической преграды и химического воздействия лимонной кислоты позволяет предупредить возникновение беременности в 85% случаев.

МЕХАНИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ

Мужской презерватив (кондом), изготовленный из очень тонкой резины натуральной и специальных синтетических материалов, предохраняет от зачатия почти в 90% случаев. Его надевают на мужской член перед или во время полового акта. Однако это возможно только при наличии хорошей эрекции у мужчины, к тому же применение презерватива снижает остроту сексуальных ощущений и лишает женщину благотворного влияния на ее организм мужской семенной жидкости.

Женщины применяют шейные колпачки, пессарии, губки. Алюминиевый колпачок Кафки и резиновый колпачок Мипса надеваются (после окончания менструации) и снимаются (перед началом следующей) в женской консультации врачом или акушеркой, а влагалищный колпачок КР вводится самой женщиной перед коитусом так, чтобы отграничить шейку матки, и удаляется через 10 – 12 часов после полового акта.

ВНУТРИМАТОЧНЫЕ СРЕДСТВА (ВМС) относятся, к механическим контрацептивам. (необходимо показать наглядно мультилоид или нарисовать)

Однажды введенное ВМС может находиться в матке до 5 лет. После трехмесячного перерыва ВМС можно ввести повторно. Эффективность ВМС – 95-98 %.

ВМС– в виде петли Липпса, ЛВК, в виде буквы Т из полиэтилена с добавлением ВМС вводятся только врачом-гинекологом в медицинском учреждении. Они противопоказаны при воспалительных процессах половых органов, миомах матки, нарушениях менструального цикла. Не рекомендуется вводить ранее нерожавшим женщинам.

ХИРУРГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ: применяются по медицинским показаниям и обеспечивает полную стерильность (невозможность зачатия). Рекомендовано женщинам, у которых беременность и роды опасны для жизни. Процедура проводится в стационаре. Стерилизация мужчин проводится с перевязыванием семявыносящих протоков.

ПРЕРВАННОЕ ПОЛОВОЕ СНОШЕНИЕ: при этом мужчина выводит член перед эякуляцией, семяизвержение происходит вне влагалища. Практиковать так могут только опытные мужчины, а постоянное применение приводит к половым расстройствам. Предохраняет на 60%.

НЕОТЛОЖНАЯ КОНТРАЦЕПЦИЯ или срочная: это возможность предупреждения нежелательной беременности в течение нескольких дней после полового контакта, при котором никакие меры контрацепции не применялись, или оказались неудачными (например, разрыв презерватива), или после совершения насилия. Физиологическая основа этого метода заключается в том, чтобы задержать овуляцию, либо препятствовать прикреплению оплодотворённой яйцеклетки к стенке матки. Принимается гормональная таблетка постинор сразу-же после полового акта, затем через 12 часов. Если у вас в течение 3-х часов была рвота, выпейте ещё таблетку. Метод абсолютно неприемлем для регулярного использования, при приеме больших доз гормонов в таблетках наступают резкие изменения в эндокринной системе женщины, желательно принимать 1 раз в менструальный цикл. Также можно применить не позднее 5 дней после “незащищённого” ВМС полового акта независимо от того, была ли у Вас менструация или нет. Этот метод предпочтителен для женщин рожавших. Если истекли 72 часа и пользование постинора будет неэффективно.

 

 

Последствия ранних половых связей

 

Уже всем давно известно, что среди теперешних выпускниц лишь единицы остаются девственницами. И очень трудно сказать, почему так происходит. Что это: падение нравов или результат акселерации?

Сегодня, этими цифрами мало кого удивишь. Даже наоборот. Девочки хотят, как можно раньше лишиться невинности и стать "большими".

Ну что ж, если ты решила попрощаться с беззаботным детством и вступить во "взрослую" жизнь, тебе стоит подумать о дальнейших последствиях. Возраст, в котором вы начнёте половую жизнь определяете только вы сами. Но вы должны помнить, что проблемы, которые возникнут впоследствии раннего начала половой жизни, решать тоже будете только вы сами.

Ведь как ужасно наблюдать, когда 14 летняя девушка в кабинете гинеколога задаёт врачу вопрос: "Это уже мой второй аборт, правда, что он может плохо сказаться на моей фигуре?"

Девушка даже не представляет о чём идёт речь! О какой фигуре можно говорить, если под угрозой её будущее и здоровье? Ведь третьего аборта может и не быть. Ведь искусственное прерывание беременности весьма опасно для женщины. Мало кто знает, что причина смерти трети женщин - именно аборт! Я уже не говорю о различных воспалениях, неврозах, психических расстройствах (да и такие бывают) и бесплодии! И сколько таких девушек, которые из-за своей глупости в молодости не могут устроить свою личную жизнь. Часто это является причиной разводов и очень большой жизненной трагедией.

Отдельно стоят венерические заболевания, которые очень легко передаются половым путем, а вылечиваются с огромным трудом. Причём эти болезни поражаю не только мочеполовую систему(генитальный герпес, чесотка, трихомониаз, микоплазмоз и др.), но и остальные системы организма (ВИЧ-инфекция, гепатит В, сепсис новорожденных и др.) Заражения этими болезнями чаще всего происходит из-за беспорядочной половой жизни, поэтому лучше вступай в контакт с постоянным партнёром, иначе ты рискуешь подхватить очень неприятную болячку. Даже если тебе очень быстро надоедают мальчики, это не значит, что надо спать с кем не попади. Это лишь ещё одно доказательство того, что ты не встретила свою настоящую любовь.

Кстати, необходимо упомянуть и про раннюю беременность. Она является самой настоящей трагедией для девушки (ну и для парня - если он от тебя не «смоется», после того как ты расскажешь ему эту новость). Ранняя беременность это сильнейший стресс, как физический, так и психологический. А потом ещё это страх перед родителями (как им об этом сказать?), боязнь стать изгоем в обществе (на меня все будут показывать пальцем) и страх перед будущим.

 

 

Основные правила полового поведения:

# Помни, о том, что необходимо предохраняться, даже если всё происходит только по любви. Ведь ранняя беременность может стать самой настоящей трагедией для молодых! Способов контрацепции множество, но самые надёжные средства это презервативы и оральные контрацептивы (их назначает врач).

# Если возникло подозрение на беременность - ни в коем случае не тяни, а иди к врачу. Гораздо безопаснее сделать мини аборт.

# При первых признаках венерических заболеваний СРОЧНО обследуйся. Сейчас в учреждениях здравоохранения существуют анонимные кабинеты, где проводят полное обследование.

Чем раньше начнёшь лечение, тем результат будет успешнее!

 

В возрасте 15-16 лет, когда подходит к завершению период полового созревания, девочки начинают острее чувствовать симпатию, внимание противоположного пола. В это время формируется особое психологическое состояние – половое влечение (либидо), которое проявляется в желании жить половой жизнью. Именно в возрасте 15-16 лет возникает вопрос: начинать или нет жить “взрослой жизнью”? Между тем, следует иметь ввиду, что все больше сверстниц выбирают воздержание от секса до брака. И на это есть весомые причины, влекущие за собой серьезные последствия, которые мы предлагаем вам рассмотреть ниже.

С наступлением половой зрелости, вступая в половую связь, девушка серьезно рискует забеременеть, несмотря на то, что она не готова к этому ни морально, ни физически. Доказано, что оптимальным для рождения ребенка является возраст 20-35 лет. При более ранней или поздней беременности, риск возникновения различных осложнений и негативных последствий возрастает в несколько раз.

Нежелательная беременность в подростковом возрасте, из-за раннего начала “взрослой жизни”, преимущественно заканчивается ее искусственным прерывание (абортом), что несет за собой серьезные последствия. К таким последствиям относятся: механические повреждения шейки и стенок матки, кровотечения, воспалительные процессы внутренних половых органов, внематочная беременность, бесплодие.

Ранняя беспечная половая жизнь может привести к заражениям инфекциями, передающимися половым путем (гонорея, трихомониаз, сифилис, хламидиоз, генитальный герпес). Всего инфекций, передающихся половым путем более 40. Некоторые из них при ранней диагностике поддаются лечению под контролем врачей-специалистов, тем не менее, они являются весьма опасными, так как могут протекать бессимптомно и приводить к грубым нарушениям в репродуктивной системе и тяжелым последствиям.

Половые связи являются самым распространенным путем передачи таких опасных инфекций как ВИЧ / СПИД, вирусные гепатиты В и С. При этом достаточно всего одного-единственного полового контакта, чтобы заразиться любой из этих болезней. Чтобы уберечься от заражения этими болезнями, лучше всего воздерживаться от половых связей, как следствия раннего начала “взрослой жизни”.

Но если вы все же уже имеете половые отношения, следует придерживаться концепции «безопасного секса», то есть пользоваться презервативами во всех случаях сексуальных контактов, не допускать попадания на твою кожу или слизистые оболочки биологических веществ других особ (спермы, крови, выделений).

Для того, чтобы состояться как личность, планировать свою жизнь и не платить по счету за ошибки, совершенные в юности, необходимо как можно больше знать про безопасный секс, средства и методы предотвращения нежелательной беременности и планирования семьи. И не торопитесь вступать во “взрослую жизнь” – всему свое время.

Каковы последствия ранних половых отношений?

 

На самом деле каждый парень, также как и каждая девушка сами решают, когда именно им стоит с «головой окунуться» в так называемые половые отношения. Выбор, конечно же, остается за каждым, но при этом очень важно не забывать о том, что ранние половые связи очень часто становятся причиной развития многочисленных далеко не самых приятных последствий. А вот как раз с этими самыми последствиями каждому юноше и девушке тоже придется справляться без чьей-либо помощи. Если еще двадцать лет тому назад девушки вступали в интимную связь в восемнадцать – двадцать лет, то на сегодняшний день чаще всего это происходит в возрасте тринадцати – пятнадцати лет. Причин тому предостаточно – это и нездоровые внутрисемейные отношения, и отсутствие специальных программ для ознакомления с сексуальной жизнью, и акселерация, и принуждение со стороны партнера, и многие другие.

Даже если Вы чувствуете, что Вам очень хочется постичь все тайны сексуального мира, это еще не повод для того, чтобы сразу же вступать в половые отношения. Вне всякого сомнения, многие тринадцатилетние девочки физически выглядят развитыми, однако это все же подростки и различные системы их организма еще не успели до конца сформироваться. Это касается не только эндокринной, но еще и репродуктивной системы. Современные акушеры и гинекологи во всеуслышание заявляют о том, что ранние половые отношения – это прямой путь не только к незапланированной беременности, но и к вирусным гепатитам, СПИДу, а также многочисленным инфекционным патологиям, которым свойственно передаваться непосредственно половым путем.

Запомните, беременность в подростковом возрасте – это очень сильный стресс для всего организма, который может оказать негативное влияние не только на Ваше психологическое состояние, но и на дальнейшие половые отношения. Чаще всего все молодые девочки, которым довелось сделать аборт, рано или поздно обращаются за помощью к психологу, так как самостоятельно избавиться от психологических проблем им не удается. Не стоит забывать и о том, что аборты очень часто становятся причиной бесплодия. В результате, вся жизнь теряет смысл, так как девочка понимает, что чувство материнства ей испытать никогда не удастся. У двадцати пяти процентов женщин после первого аборта отмечаются очень большие трудности с зачатием, что опять-таки отражается на их психике. Если же Вы ложитесь в постель с мужчиной, который заставил сделать Вас аборт, неужели Вы сможете постичь с ним истинное удовольствие?

Данные статистики гласят о том, что на сегодняшний день сифилис среди девушек в возрасте четырнадцати – семнадцати лет встречается в пять раз чаще, нежели у парней. Данный факт указывает на то, что женщины стремятся к ранним половым отношениям гораздо чаще парней. Предостеречь юношей и девушек от ошибок молодости могут, прежде всего, родители. Именно в их обязанности входит поведать дочери либо сыну обо всех возможных последствиях ранней половой жизни. Каждый родитель обязан заниматься гендерным (половым) воспитанием своего ребенка. В противном случае, уже через несколько десятилетий рожать будет некому. Не допускайте данного рода ошибок, так как в будущем Вы можете о них очень сильно пожалеть.

 

Ранние половые связи в подростковом возрасте и их возможные последствия для здоровья. Инфекции, передаваемые половым путем, меры их профилактики

    Вступление в половые отношения в подростковом возрасте, как правило, происходит по следующим обстоятельствам: скука, алкогольное опьянение, материальная выгода, желание привлечь к себе внимание и удержать партнера, для самоутверждения, как средство доказать свою взрослость, насилие.

     Чаще всего эти половые связи приводят к таким последствиям:

     — ранняя беременность, которая чаще всего заканчивается абортом со всеми его негативными последствиями;

     — браки, заключенные между юношами и девушками, не достигшими половой зрелости, нередко бывают бесплодными, дети, рождающиеся у таких родителей, — слабыми;

     — воспалительные заболевания половых путей и опасность заражения болезнями, передающимися половым путем;

     — гинекологические заболевания как следствие аборта, беременности и родов в подростковом возрасте;

     — трудноразрешимые социальные и морально-этические проблемы, связанные с ранним материнством;

     — ранняя половая жизнь опасна тем, что приводит к нарушению гормональной регуляции репродуктивной системы, которая в этом возрасте только налаживается.

     Кроме того, среди специалистов существует мнение, что добрачные половые связи женщины изменяют ее хромосомную цепочку и уменьшают шансы произвести ребенка, генетически родственного мужу. Именно поэтому у всех народов всегда ценились девичья честь и супружеская верность.

     Половые контакты в раннем возрасте часто малосодержательны, главным в них является биологическое влечение. В последующем это приводит к пресыщению и разочарованию.

     К инфекциям, передающимся половым путем, относятся 22 заболевания. Их условно разделяют на две группы:

     — классические венерические болезни;

     — другие инфекции, передающиеся половым путем.

     Первая группа включает в себя 5 заболеваний, наиболее известными из которых являются сифилис и гонорея.

     Ко второй группе относятся 11 болезней, при которых страдает в первую очередь мочеполовая система (генитальный герпес, чесотка, трихомониаз, микоплазмоз и др.), а также 6 болезней, поражающих не только половые органы, но и другие системы организма (ВИЧ-инфекция, гепатит В, сепсис новорожденных и др.).

     Основные причины, способствующие заражению инфекциями, передающимися половым путем:

     — половая распущенность и вседозволенность, вступление в интимные связи со случайными незнакомыми людьми;

     — половые акты с женщинами легкого поведения, имеющими, как правило, контакты не только с нашими соотечественниками, но и с иностранными гражданами, в том числе из стран, где эти инфекции имеют широкое распространение;

     — любые половые контакты без использования презервативов с партнерами, относящимися к группам с высоким риском инфицирования.

     Профилактика заболеваний, передающихся половым путем, заключается в следующем:

     — общение с постоянным сексуальным партнером;

     — использование презервативов при половых контактах со случайными партнерами;

     — систематическое обследование людей, относящихся к группам риска: наркоманов, алкоголиков, проституток, бомжей и др.;

     — обязательное обследование работников детских и медицинских учреждений, пищевых объектов, доноров крови, стационарных больных, беременных женщин и других категорий населения;

     — соблюдение правил личной гигиены;

     — широкое санитарно-гигиеническое просвещение и нравственное воспитание населения.

 

Раннее начало половой жизни. Добрачные связи.  

         Современная масскультура стремится как можно скорее развратить подростка, для чего активно навязывает мнение, что половую жизнь подросток может начинать тогда, когда ему этого захочется, и особого вреда не последует.  Однако, врачи и ученые (не говоря уже о многовековом христианском духовном опыте) не согласны с данной точкой зрения и считают, что последствия ранней половой связи негативны. Если обратиться к реальным фактам, то можно отметить, что раннее начало половой жизни влечет за собой три рода нарушений в организме подростка: на духовном, психическом и физиологическом уровнях.

В последнее десятилетие стало наблюдаться резкое увеличение добрачных половых связей. Объясняют это явление популярностью теории сексуальной несовместимости: партнерам надо заранее убедиться в полном анатомо-функциональном соответствии, совпадении половых интересов. Когда у молодых людей создается впечатление какой-то неудовлетворенности, брак, естественно, не оформляется и начинаются поиски новой любви. Полагают, что это лучше, нежели расторгать брак в случае неудачи. Обоснована ли такая теория?

Добрачная половая связь возникает чаще всего под влиянием кратковременного чувственного порыва, когда вступающие в нее не понимают, недооценивают истинного значения любви, вмещающей не только сексуальное, но и более высокое, духовное начало.

Влечение к противоположному полу — естественное влечение, возникающее и формирующееся в период полового созревания. Однако появление полового влечения не означает, что человеческий организм достиг уже половой зрелости.

Появление у девочки первой менструации, свидетельствуя о выработке в ее организме половых клеток, способных к оплодотворению, не означает, что девушка уже стала взрослой и может быть матерью. Ее организм в эти годы не готов к началу половой жизни и тем более к беременности и родам, к выполнению такой сложной и ответственной биологической и социальной функции, какой является материнство. Должно пройти несколько лет для того, чтобы организм девушки вполне окреп, наступило ее достаточное физическое и психическое созревание, чтобы она стала вполне способной к рождению нормального, здорового ребенка.

В возрасте 15—17 лет постепенно стабилизируется секреция половых гормонов, завершаются рост и формирование половых органов — яичников, матки. Твердо устанавливается менструальный цикл. Меняется внешний облик девушки: исчезает угловатость, плечи и бедра округляются, движения и походка становятся плавными и красивыми. Заканчиваются развитие молочных желез, оволосение лобка и подмышечных впадин. Складывается типичная женская фигура с определенными соотношениями размеров туловища, конечностей, талии. Угловатый неловкий подросток превращается в девушку с выраженными чертами женственности. Звонче звучат ее голос и смех, ярче горит румянец на щеках, округлость форм придает прелесть ее облику.

Половые гормоны, выделяясь в кровь, оказывают влияние и на общее развитие девушки. Наряду с внешним преображением изменяются ее характер, душевное состояние, отношение к окружающим. В этот период у нее расширяется круг стремлений, интересов, желаний, развивается интеллект. Вместе с тем отмечается неустойчивость настроения, выражающаяся подчас в неожиданном переходе от бурной, иногда беспричинной веселости к угрюмой молчаливости, подавленности, неудержимым слезам. Изредка в девушке проявляются враждебность к окружающим ее близким людям, склонность к необдуманным поступкам.

Одним из признаков наступающей половой зрелости является пробуждение в девушке полового чувства, наличие отчетливого желания нравиться юношам. Вначале девушка проявляет застенчивость, даже антагонизм и подчас желание подразнить их. Затем она начинает испытывать тяготение дружить с юношами, причем половое влечение носит еще неопределенный, неосознанный характер.

 

Дружба между сверстниками разного пола в возрасте 16—20 лет требует бережного и чуткого отношения со стороны родителей и воспитателей, ибо неосторожными словами, неправильной оценкой, несправедливой критикой этой дружбы можно достичь противоположных результатов, пробудить преждевременное желание реализовать свое половое влечение. Следует знать, что у девушки оно выражено гораздо слабее, чем у юноши, и носит скорее характер потребности в ласке, нежности, внимании. Такое отношение к юноше может сохраняться длительное время.

У некоторых юношей складывается неверное мнение о том, будто девушкам больше нравятся в мужчинах физическая сила и ухарство, а поэтому, мол, следует избегать проявлений к ним нежности и ласки. Родителям нужно напоминать юношам, что девушкам свойственна повышенная душевная ранимость и что они требуют к себе особо чуткого отношения.

Стремление к половой близости под влиянием полового возбуждения носит у девушки не столь требовательный характер, как у юноши. Девушки если и соглашаются на физическую близость, то чаще из чувства любви, уступая настойчивому требованию любимого человека, а иногда даже вопреки физическому желанию.

Это одна из немногочисленных дисгармоний природы, когда чувствительность и влюбленность приходят раньше, чем биологическая и социальная зрелость человека.

Наше государство в законодательном порядке регламентировало возраст вступающих в брак: в Беларуси— это 18 лет. Под большой охраной закона находятся девушки: вступление в половую связь с девушкой моложе 18 лет может повести к возбуждению уголовного дела против юноши. И это не случайно, так как ранняя половая жизнь наиболее отрицательно сказывается на организме девушки.

Физиологической основой любви является сексуальное влечение под воздействием половых гормонов. Сексуальная сторона, необходимая в любовных отношениях, не является единственной основой, так как люди обладают способностью управлять чувствами и направлять их в соответствии со своими моральными и этическими убеждениями.

Любовь — это огромное по своей значимости и ответственности чувство, на основе которого создается семья, ячейка общества, и продолжается человеческий род. Ранняя половая жизнь без глубокой, проверенной временем дружбы, без духовной близости молодых людей оскверняет высокое чувство любви. Увлечение половыми связями тормозит стремление к самосовершенствованию, преждевременно останавливает интеллектуальное развитие. Заманчивые планы на будущее остаются нереализованными, жизненные идеалы становятся несбыточными или в лучшем случае ограниченными. Молодые люди, как правило, не могут получить необходимое образование и занять то место в обществе, на какое они рассчитывали.

Раннее начало половой жизни зачастую ощутимо вредит здоровью, сдерживает физическое развитие, предрасполагает к появлению нервнополовых расстройств. Зачем стремиться к половой жизни, рождению ребенка, если даже физическое развитие своего собственного организма еще не закончено?

Физическое развитие юношей завершается к 20— 22 годам, а девушек — к 20. Этот возраст, видимо, и нужно считать как точку достижения физической зрелости и — при получении соответствующего образования, а с ним и возможности активно участвовать в трудовой и общественной жизни, чтобы иметь материальную возможность обеспечить себя и семью,— социальной зрелости.

Издревне у всех народов существовало понятие о девичьей чести. В последнее время стали относиться к этому понятию как к предрассудку. Абсолютно ли это правильно? Когда девушка становится женщиной, в ее организме происходят изменения: в работу включается вся нейрогормональная система, приходит ощущение потребности в половой жизни. Но девушка, которая случайно, например, после вечеринки, стала женщиной, почти всегда теряет первого партнера. Начинаются случайные связи. Иногда в начале интимных отношений создается иллюзия легкой, веселой жизни, но спустя некоторое время приходит чувство озабоченности, тревоги.

Если юноша переносит их относительно легко, то девушка, естественно, больше волнуется за свое будущее. Во-первых, потеря девичьей чистоты порождает неуверенность, сомнение в том, что она сможет создать полноценную семью. А главное — каждое половое сношение может иметь следствием наступление нежелательной беременности, которая поставит в зависимость всю будущую жизнь девушки. Наиболее благоприятный вариант — заключается брак. Но будет ли он счастливым и достаточно устойчивым? Среди расторгнутых немалый процент составляют именно такие браки.

Если же беременность прерывается, пусть даже по обоюдному согласию, то последствия бывают весьма печальны. Операция медицинского аборта опасна различными осложнениями, гинекологическими заболеваниями, вплоть до бесплодия. Еще опаснее, если женщина по каким-то соображениям решается на подпольный аборт.

При случайных половых связях создаются условия для заражения венерическими болезнями, наносящими огромный вред, в особенности женщине. Они вызывают тяжелые воспаления половых органов, нарушения их функций, иногда образуются воспалительные опухоли, требующие оперативного вмешательства.

Американские учёные из Университета Айовы проанализировали данные около 4 тысяч анкет, заполненных женщинами-добровольцами, которым было предложено ответить на вопросы о браке, семье и сексе.

Одним из ключевых факторов исследования являлся возраст, в котором респонденки потеряли девственность, а также собиралась статистика по разводам и длительности состояния в браке.

Результаты показали, что среди девушек, начавших заниматься сексом в подростковом возрасте - с 13 до 16 лет - 31% разводятся уже в течение первых 5 лет после свадьбы, а до 10 лет брак сохраняет не более половины опрошенных. Среди тех, кто не спешил расстаться с невинностью, процент разводов вдвое меньше - 15% и 27% соответственно. Также «молодые да ранние», которых оказалось среди опрошенных около 15%, в 2,5 раза чаще рожают детей ещё до брака.

Исследователи полагают, что тенденция к снижению возраста потери девственности обусловлена открытостью и доступностью информации на эту тему, которую нетрудно найти в интернете, в глянцевых журналах, да и в жизни.

Медики уже давно предупреждали о негативных последствиях ранних половых связей, которые для неопытных подростков могут обернуться венерическими болезнями или незапланированной беременностью, теперь же учёные добавили к этому ещё один аргумент.

Наиболее благоприятным возрастом для начала половой жизни надо считать период полового физического и духовного развития человека — для девушки 19—20 лет, для юноши 22—24 года. Как видим, существует некоторый разрыв во времени от появления полового влечения до начала половой жизни. Не вредно ли в этом случае половое воздержание?

Мнение о возможном вреде полового воздержания до вступления в брак или же по необходимости во время супружеской жизни лишено всяких оснований. Наука не знает болезней, которые возникли бы от полового воздержания. По всеобщему мнению крупнейших специалистов в области физиологии, гигиены, акушерства и гинекологии, психиатрии, эндокринологии, половое воздержание до окончания созревания и периода брачных отношений абсолютно безвредно. Более того; половое воздержание до полной половой зрелости может быть только полезным, так как аккумулирует энергию, способствует плодотворной учебе, работе, сохраняет жизненные силы, необходимые для полноценного духовного развития личности.

Целеустремленное, полезное обществу направление физических сил и нервной энергии людей, повышение культурного уровня, самосовершенствование, занятие физкультурой и спортом дают полноценное ощущение радости жизни, способствуя легкому перенесению полового воздержания.

Внимание!

 

С 1 марта 2017 г. в ГУ «Столинский ТЦСОН» организована работа «Телефона доверия» для оказания круглосуточной экстренной психологической помощи  гражданам, находящимся в трудной жизненной ситуации, в т. ч. пострадавшим от домашнего насилия. Номер телефона +375298201445(МТС).

 

При необходимости

вас проконсультируют и

окажут помощь  специалисты

ГУ «Столинский ТЦСОН»:

по тел. 2-43-09

Заведующий отделением

социальной адаптации и реабилитации

Мороз Людмила Васильевна

 

Специалист по социальной работе

Велесницкая Людмила Григорьевна

 

Специалист по социальной работе

Савицкая Людмила Николаевна

 

Психолог

Джуро Наталья Константиновна

                                      тел. 2-41-58

     Время приема граждан:

ежедневно

с 8.00 до 17.00

обед с 13.00 до 14.00

               суббота, воскресенье выходной.

 

    «Телефон доверия» +375298201445(МТС).

Адрес:225510, Брестская обл.,

г. Столин, ул. Горького,4,

 

Е–mail  stolintcson@tut.by

Учимся преодолевать жизненные трудности

 

Притча

 

Приходит к отцу молодая девушка и го­ворит:

—     Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... Что мне делать?

Отец вместо ответа поставил на огонь три одинаковые кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зерна кофе. Через не­которое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.

— Что изменилось? — спросил он свою дочь.

— Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе окрасили воду, — ответила она.

Нет, дочь моя, это лишь поверхност­ный взгляд на вещи. Посмотри: твердая
морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприят­ных обстоятельств — кипятка.

—А кофе? — спросила дочь 

— О! Это самое интересное! Зерна кофе не растворились в новой враждебной среде и при этом изменили ее — превратили ки­пяток в великолепный ароматный напиток. Есть особые люди, которые, оставаясь со­бой, изменяют сами обстоятельства и пре­вращают их в нечто новое и прекрасное, из­влекая пользу и знания из ситуации...

 Оптимистично и весело смотреть на мир и быть в нем активным — это, пожалуй, главное правило, соблюдая которое, можно с легкость преодолеть любую жизненную трудность.

Полезно знать, что…

 Если я не могу изменить трудную для меня ситуацию, то для предупреждения стресса необходимо изме­нить мое отношение к ней.

На земле сейчас живут сотни миллионов людей, которые, попав в мое нынешнее по­ложение, посчитали бы себя на вершине счастья. Надо помнить об этом.

Полезно периодически вспоминать, что без многого из того, чего вы добиваетесь, вполне можно жить. Жить нужно по способностям и средствам. При этом помнить, что черная полоса жизни не длится вечно. День, когда вы почувствуете себя значительно лучше, обязательно на­станет. Смысл жизни не исчез.

 Научиться без каких-либо условий понимать, а лучше уважать или любить всех, начиная с себя.

 По возможности радуйте себя тем, что способно вас порадовать. Может быть, это будет хорошая книга или шоколад или прогулка на свежем воздухе. Вспомните и прочувствуйте ваши прежние ощущения от этих приятных вещей.

 Чаще общайтесь с людьми, которые вас любят: членами семьи, родственниками, друзьями. Попросите их при случае рассказать о том, что им нравится в вас боль­ше всего. Примите сказанное с удовольствием. Смотрите смешные фильмы и читайте смешные кни­ги. Попробуйте посмеяться над своими мрачными мыс­лями, над плохим настроением.

 Не стоит слишком увязать в воспоминаниях о прошлом. Его уже нет, и в нем ничего не изменишь. Не нужно погружаться слиш­ком в мечты о будущем. Его еще нет. Надо научиться жить сегодня и своевременно решать возникшие проблемы самому или с помощью других людей, которые могут помочь вам и подержать в трудную минуту.

 Откладывание возникающих проблем только уси­ливает стресс и депрессию. Решение проблемы укреп­ляет уверенность в своих силах, уважение к себе и вы­зывает радостное чувство. Счастливая жизнь — это не

отсутствие проблем, а их успешное преодоление.

 Полезно знать, что абсолютно все трудности, которые у нас возникают, уже были миллионы раз у людей, живших ранее. Они их как-то преодолели. Значит, пре­одолеем и мы!

 Знайте, что Господь Бог никогда не пошлет человеку испытания выше той меры, которую он может вынести.

                              ГИГИЕНА – это актуально ВСЕГДА!

Вопрос гигиены в нынешнем столетии отошел на второй план; в первую очередь, потому, что считается, будто гигиена настолько вросла в нашу повседневную культуру и образ жизни, что просто не нуждается в каком-то особом внимании. В реальности дело в том, что современная окружающая человека среда намного более безопасна, чем еще пятьдесят или сто лет назад: эффективные лекарства, прививки, отсутствие эпидемий – все это действует на людей расслабляюще.

В предыдущие века то и дело бушевали эпидемии, связанные с беспрепятственным распространением таких страшных инфекций, как холера, поэтому элементарная гигиена, внимание к воде и питанию часто становились единственным и самым главным способом защиты.

Теперь влияние гигиены на здоровье не имеет такого трагического оттенка, но от этого гигиена  не сделалась менее важной.

 Почему гигиена играет роль в поддержании здоровья?

• Человеческий организм функционирует таким образом, чтобы практически непрерывно избавляться от продуктов своей жизнедеятельности: за это отвечает сложная выделительная система, сальные, потовые железы и т.д. Клетки верхнего слоя эпидермиса на всем теле ежедневно отмирают и отшелушиваются. Если не соблюдать гигиену, не ухаживать за своим телом, все не удаленные продукты выделения не только сильно подпортят вашу репутацию, но и могут стать фактором риска массы заболеваний. В окружающей среде предостаточно факторов риска. Инфекции и бактерии повсюду – в воде, почве, воздухе; в условиях крупного города они присутствуют в местах скопления людей и общих зонах (фитнес-центры, бассейны, магазины).

Гигиена – это стратегия защиты своего организма от неблагоприятных условий окружающей среды и одновременно это комплекс правил по уходу за телом. В числе неблагоприятных внешних условий – не только инфекции и бактерии, но и некомфортная температура, повышенная влажность, ультрафиолет.

 Гигиена в целом – это свод «заповедей», призванных обеспечить человеку комфортное и безопасное существование; в этот свод включаются советы и по питанию, и по двигательной активности, и по чистоте тела, и по режиму дня, и даже по условиям труда. В узком значении речь обычно идет о личной гигиене, которая является безусловной, то есть выполняемой автоматически, как должное, и направлена на чистоту, здоровье тела, его защищенность от агрессивных факторов окружающей среды.

Основные правила личной гигиены

 Соблюдение правил личной гигиены не требует больших затрат или каких-либо жертв – всего лишь считанные минуты в течение дня, а также внимание.

Ежедневный душ. Уточнение для тех, кто сомневается в целесообразности ежедневного мытья всего тела: да, душ каждый день – это необходимость, а не блажь избалованного избытком горячей воды цивилизованного мира. Летом, в жару, а также по мере необходимости (например, после занятий фитнесом), душ можно принимать и два, и три раза в день. При этом вовсе необязательно каждый раз тереть себя с ног до головы мочалкой и щелочным мылом: пользуйтесь щадящими гелями для душа, а если моетесь не в первый раз в день, можете ограниться только теплой водой. В этом случае кожа не будет пересушенной даже при частом мытье.

Мытье рук. Тщательное мытье рук с дезинфицирующим средством после каждого посещения общественного места, уборной, контакта с домашними животными – обязательное условие своевременного избавления от всех случайных бактерий и инфекций, которые могут остаться на ваших ладонях. На те случаи, когда поблизости может не оказаться умывальника, стоит носить с собой дезинфицирующие салфетки.

Мытье головы. Еще недавно считалось, что мыть голову слишком часто вредно, что это лишает кожу естественной жировой пленки. Также бытовало расхожее мнение, что от частого мытья волосы становятся более жирными. В реальности врачи-трихологи рекомендуют мыть голову так часто, как это необходимо, хоть каждый день. Несвоевременный и неправильный уход может провоцировать развитие заболеваний кожи головы (себорея), способствовать появлению перхоти. Чтобы нейтрализовать этот риск, мойте голову по мере загрязнения волос и используйте для этого качественные, щадящие средства, а также средства для ухода.

Уход за ногтями, стопами. Главная опасность ненадлежащего ухода за ногтями и стопами – это развития грибковой инфекции, которая очень распространена и может быть «активирована» в благоприятных – для нее – условиях, то есть в антисанитарии, запущенности. Подстригайте ногти вовремя (это предотвратит также врастание ногтей на ногах), обрабатывайте время от время стопы скрабом или специальной теркой – для удаления твердого слоя омертвевших клеток, который при растрескивании может стать причиной занесения инфекции и микротравм стоп. Минимум один раз в день стопы нужно тщательно вымыть и вытереть насухо (включая промежутки между пальцами).

Уход за полостью рта. Самая главная мера профилактики против заболеваний зубов и десен – это правильный уход, который включает обработку зубов щеткой и зубной нитью, а также полости рта – эликсиром. Чистить зубы следует как минимум два раза в день (после завтрака и ужина) в течение трех-пяти минут; после чистки их нужно обработать зубной нитью. В качестве завершающего штриха не помешает полоскание зубным эликсиром. Если вы в течение дня едите что-то сладкое, липкое, то, что может застрять в межзубных промежутках, после еды следует прополоскать рот теплой водой.

Отказ от вредных привычек. Вредные привычки – будь то курение, злоупотребление алкоголем или фаст-фудом – настолько сильно влияют и на ваше здоровье, и на внешний вид, что отказ от них неотделим от правил личной гигиены.

Гигиена одежды. Удобная и эргономичная одежда решает сразу две задачи, непосредственно связанные со здоровьем. Во-первых, она способствует нормальному кровообращению, нигде не натирая и не поджимая. Во-вторых, она помогает поддерживать нормальную температуру тела в разных погодных условиях, не замерзать зимой и не обливаться потом летом. Подбирайте одежду по сезону, предпочитайте натуральные материалы и удобные фасоны, особое внимание обратите на чистоту и натуральность прилегающего к телу белье.

 

                                        «Все хорошо в меру»

У каждой медали есть две стороны – и проблема веса не исключение: в то время, как миллионы людей мечтают похудеть, находятся и те, кому веса явно не хватает. Избыточный вес – фактор риска, повышающий вероятность заболеть всем на свете – от диабета до атеросклероза, но и недостаточный вес не укрепляет здоровье, провоцируя развитие целого списка заболеваний. Кроме того, существуют еще и эстетические соображения: чересчур худым мужчинам не нравится впечатление тщедушности, которое они производят, и для женщин также есть нижний порог веса, за которым тело начинает производить пугающее впечатление. Тем самым подтверждается древнее, как мир, правило: «Все хорошо в меру».

 Для начала стоит определиться с понятиями: речь пойдет о физиологической худобе, а не субъективной (которая, как известно, у каждого своя). Критерий чересчур низкого веса – ИМТ ниже минимальной нормы. Минимальный ИМТ = 18. Если ваш индекс массы тела составляет 17-18, то у вас дефицит веса. Если ваш ИМТ ниже 16, то дефицит веса ярко выражен и реально угрожает здоровью. Как правило, при настолько низком ИМТ дефицит веса отлично заметен визуально, но все же лучше доверять именно четкому расчетному критерию, а не визуальной оценке, потому что эстетические нормы могут сильно колебаться и влиять на ваше восприятие. Фигуры, которые пятьдесят лет назад подошли бы разве что военным узникам, сейчас воспринимаются нормально, и наоборот. Если сомневаетесь, просто посчитайте ИМТ и сравните с нормой.

В чем же реальный вред дефицита веса для здоровья?

 • Ослабление костной системы. При явном недостатке веса страдают кости, снижена их плотность, из-за чего вероятность развития таких заболеваний, как остеопороз, увеличена. Кроме того, повышен риск переломов.

• Гормональные нарушения. Механизм выработки гормонов чувствителен к содержанию жира в организме; если его недостаточно, могут быть гормональные сбои. Особенно это актуально для женщин -  будущих мам.  

• Аменорея и другие нарушения месячных у женщин. Очень частое следствие чересчур низкого веса – прекращение месячных, нарушение цикла, чрезвычайная болезненность и т.д. Как правило, при наборе веса до нормы цикл восстанавливается.

• Проблемы с зачатием и вынашиванием у беременных. Женщины, до беременности и в момент зачатия имеющие выраженный дефицит веса (ИМТ ниже 17), на 70% более подвержены выкидышу.

• Нарушения в мужской репродуктивной системе. Мужчины с очень низким ИМТ страдают низкой фертильностью спермы (малая концентрация сперматозоидов). Так происходит из-за гормонального дисбаланса.

• Сердечно-сосудистые заболевания, упадок сил. У людей с дефицитом веса часто отмечаются приступы аритмии, гипотония. Может также наблюдаться слабость, упадок сил, проблемы с иммунитетом.

Казалось бы: в чем проблема? Набрать вес вроде бы очень легко: ешь, сколько влезет, лежи на диване и обрастай жирком! В реальности для очень худых людей такое мнение представляется разве что издевательским. Во-первых, сильный дефицит веса может объясняться какой-либо болезнью: человек ест, как обычно, и даже много, но при этом только теряет килограмм за килограммом. Во-вторых, иметь нормальный вес человеку могут мешать особенности обменных процессов; результат тот же: человек нормально питается, но выглядит, как из Освенцима. Именно такими причинами обычно объясняется феномен «Ест как не в себя и не полнеет». В-третьих (наиболее распространенный случай), дефицит веса может быть вызван нарушением пищевого поведения. В этом случае человек ест недостаточно или по неправильному графику, пропускает приемы пищи, его рацион несбалансирован и беден. К этой же группе причин в качестве частного случая относится анорексия, завязанная на психологических проблемах и нарушении пищевого поведения.

Как набрать вес и сохранить здоровье?

Цель определена: хотим быть счастливыми родителями, для нормализации гормонального фона надо набрать вес.

Важный момент: делать это нужно правильно, чтобы не навредить здоровью, потому что любые резкие перекосы в питании отражаются на вашем самочувствии не лучшим образом. Особенно это касается тех, кто и так имеет какие-либо проблемы с пищеварением, сердечно-сосудистой системой и т.д.

Перед тем, как начинать заниматься своим весом, обязательно пройдите медицинское обследование, чтобы исключить такие причины дефицита веса, как заболевания и нарушения обменных процессов. Сдайте кровь на анализ, пообщайтесь с терапевтом и эндокринологом, при необходимости пройдите комплексную диагностику. Если на ваш вес пагубно влияет какое-либо заболевание или нарушение, то решение вашей проблемы сведется к лечению того, что послужило причиной.

Питание. Так сказать, «гвоздь» нашей программы здорового набора веса. Вопреки расхожему мнению, принцип: «Ешь все, что нельзя полным» - не лучший вариант, потому что вредное влияние избыточного холестерина, сахара, жиров, консервантов и соли еще никто не опроверг. Фаст-фуд и чрезмерно жирная, жареная, сладкая еда вредна не только потому, что вызывает ожирение, но и потому, что содержит компоненты, которые губят ваше здоровье. Поэтому питаться тем, кто хочет набрать вес, нужно с умом.

Основные пункты питания для здорового восстановления веса:

• Ешьте 5 раз в день. Ваше пищевое расписание должно включать 3 полноценных приема пищи и еще 2 перекуса.

• Следите, чтобы ваше питание было белково-углеводным. Это значит, что в рационе должно быть достаточно белка (мяса, молочных продуктов, рыбы, яиц, орехов), не стоит налегать исключительно на углеводы. Возможно, от углеводов вы поправитесь быстрее, но набор веса произойдет в основном за счет жира, а вам нужна,  в том числе и мышечная масса. Поэтому старайтесь включать в основные приемы пищи и углеводы, и белки. Например: картошка с мясом, мюсли с творогом, плов с курицей, мясной суп, сытный салат с яйцом и т.д.

• Перекусы должны быть углеводными, но налегать лучше на сложные углеводы: сухофрукты, мед, зерновой хлеб, сладкие фрукты. Сладкие печеньки, конфеты и пирожные  дают быструю жировую массу.  

• Следите за содержанием жиров в рационе. Их должно быть достаточно, но не за счет  животных жиров – это может привести к раннему  развитию атеросклероза.

• Ешьте натуральные продукты. По жирности и калорийности скумбрия и вареная колбаса примерно одинаковы, но по питательным свойствам это небо и земля: полезные омега-3 кислоты, ценный белок, полезные микроэлементы в рыбе – и «пустые» многократно переработанные мясные субпродукты в колбасе.

Фитнес. Не подходят для набора веса аэробные нагрузки – но это не означает, что вам нужно перейти к лежачему образу жизни, просто интенсивные аэробные тренировки заставляют худеть, что. Наилучший выбор для увеличения веса – силовые нагрузки. Они позволяют набирать мышечную массу, трансформируют жир в мышцы, формируют красивый силуэт. Больше всего это актуально для мужчин, конечно, но и женщинам – при правильном подходе – не помешает.

Минус стресс. Еще один фактор, заставляющий худеть, о котором часто забывают, - стресс, отсутствие адекватного отдыха и сна. Постарайтесь нейтрализовать фактор стресса, высыпайтесь (7-9 часов в сутки), чаще отдыхайте, время от времени расслабляйтесь. Ничто так не способствует нормализации веса, как умиротворенное настроение, покой, хорошее настроение.

Прислушайтесь, пожалуйста,

и Вы обязательно станете счастливой мамой

    Мы  счастливы, потому что мы довольны собой.

Со стандартами красоты и в том числе красивого тела всегда одна беда: текущая мода на, например, небольшой рост и приятные округлости или, напротив, на высокий рост и субтильность автоматически сильно сужает круг тех, кто даже при максимальных усилиях сможет заполучить красивую (и модную) фигуру. Корень проблемы тут в том, что и вес, и силуэт сильно зависят от телосложения, которое дается человеку от рождения и не подлежит изменению – даже с помощью пластических операций и радикальных нагрузок.

         Поэтому ситуация периодически складывается весьма драматично: например, когда  в моду входят высокие, тонкие, почти прозрачные девушки,  на грани анорексичности, фигура, которая в принципе доступна только выраженным астеникам. Астеников, как и гиперстеников, - меньшинство. К слову, известно, что только 12-16% женщин рождаются с телосложением, соответствующим нынешнему «модельному» канону; остальные, как говорится, в пролете. Не лучше была и ситуация в другие времена: в XVI веке в европейской моде были невысокие миниатюрные дамы с выраженными «прелестями», в XVII веке женщина без «лебединой» шеи не могла считаться красавицей, в 20-е годы XX века в моду внезапно вошли атлетичные широкоплечие девушки, на которых великолепно смотрелись платья модного Н-силуэта, а к 50-м годам в моду вернулись «корсетные» талии. И в каждую из этих эпох за скобками оставалось большинство женщин, обладавших телосложением, не совместимым с текущей модной тенденцией.

К сожалению, за все эти века человечество так и не научилось по-настоящему уважать свои врожденные данные, в том числе и тип телосложения. Даже в наше относительно демократичное время на тип телосложения часто попросту не обращают внимания, старательно наращивая на не слишком внушительный скелет чрезмерную массу, или, наоборот, пытаясь согнать якобы лишний вес даже тогда, когда позвонки можно пересчитать прямо сквозь одежду. Есть и другая крайность: некоторые, ленясь работать над собой, прикрываются «широкой костью» или мнимой врожденной субтильностью.

 Самый здоровый вариант состоит в том, чтобы учитывать тип телосложения, отталкиваться от него при формировании красивого тела, в общем, работать с тем, что есть, и не стремиться к невозможному.

Что такое тип телосложения? Телосложение – это пропорции тела, его строение, особенности и характеристики, собранные в единую систему. Отличий между телосложениями различных людей масса – от длины ног, ширины бедер и толщины пальцев до массивности скелета, длины шеи и ширины грудной клетки. Поэтому нужно понимать, что мы все очень разные, а идеальные пропорции – это почти утопия, потому что встречаются очень редко.

Для удобства классификации выделены три основных типа телосложения, в основе разделения которых лежит в первую очередь массивность костной структуры. Определяется тип телосложения очень просто – по обхвату запястья. Измерьте сантиметровой лентой обхват запястья в самом тонком месте (в районе косточки) и оцените полученную цифру:

Астеническое телосложение (женщины – менее 15 см, мужчины – менее 18 см). Отличается хрупкостью, тонкостью, узкими плечами и грудной клеткой, бедрами. Ноги и руки у астеника худые (если у него нет лишнего веса, конечно) и длинные.

Нормостеническое телосложение (женщины – 15-17 см, мужчины – 18-20 см). Гармоничное строение тела с грудной клеткой и плечами средней широты, в меру длинными руками и ногами. Нормостеник без избыточного веса выглядит ни худым, ни толстым.

Гиперстеническое телосложение (женщины – более 17 см, мужчины – более 20 см). Плотно сбитое тело с широкой грудной клеткой и плечами, достаточно короткие ноги, руки, невысокий рост. Гиперстеник даже без грамма лишнего веса выглядит коренастым и плотным.

Главный вывод, который вы можете сделать из определенного типа телосложения, состоит в том, что ваш тип – это границы вашего тела. И все это – не плохо, это просто факт. Осознайте свои границы и поставьте перед собой реальные задачи.

 

Чем плохи сводные и единые таблицы определения идеального веса, так это тем, что они не учитывают тип телосложения, а между тем наиболее оптимальный вес как раз зависит от того, нормостеник вы, астеник или гиперстеник.

Если вы нормостеник, для вас работает базовая формула расчета веса:

При росте меньше 165 см: Идеальный вес = Рост (в см) – 105

При росте 166-175 см: Идеальный вес = Рост (в см) – 100

При росте больше 175 см:  Идеальный вес = Рост (в см) – 110.

Если вы астеник, вычтите из полученного результата еще 10%.

Если вы гиперстеник, наоборот, прибавьте к полученному результату 10%.

Важно: данная формула подходит для расчета идеального физиологичного веса, а не того, который в моде, поэтому в других источниках вы можете увидеть меньшие цифры.

Еще один момент, неизменно доставляющий страдания тем, кто недоволен своим телом. В характеристики телосложения входят многие параметры – и все они врожденные. Например, ширина бедер или плеч. Если у вас широкие бедра или недостаточно широкие плечи, ничего с этим сделать нельзя; вы можете поработать над тем и другим с помощью диеты, фитнеса, силовых тренировок, но глобально врожденные характеристики не изменятся. Поэтому очень важно ясно видеть все особенности своего телосложения и адекватно с ними работать, а не биться головой о стену, пытаясь вылепить из себя нечто противоположное.

Помните: «встречают по одежке, а провожают по уму» и «на вкус и на цвет товарищей нет».

Научитесь быть просто собой: молодыми, жизнерадостными, активными и любознательными, привлекательными и интересными собеседниками и Ваша «половинка» обязательно найдется.